Avis Legnano fa sua questa sfida per promuovere la salute e il benessere facendo nascere insieme ad un gruppo di soci fondatori in seno all’accordo nazionale AVIS – LIBERTAS l’Associazione Polisportiva Dilettantistica AviSport

AVISPORT-LOGO-ALTA-DEFINIZIONEIL NOSTRO MOTTO E’ QUELLO DI PROMUOVERE UNO STILE DI VITA SANO TRAMITE UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE E SOPRATTUTTO ADOTTANDO UNO SPORT PER TUTTI …..IL NORDIC WALKING

 

NORDIC WALKING  – che cosa è ?

Il NW è una disciplina sportiva riconosciuta dal CONI che rispetto alla normale camminata, il Nordic Walking  introduce l’uso di particolari bastoncini che completano i movimenti in modo da coinvolgere attivamente e tonificare la parte superiore del corpo, sia a livello muscolare che articolare.

Il Nordic walking permette di consumare il 45% di calorie in più rispetto alla normale camminata, coinvolge l’85 per cento dei muscoli, alleggerisce l’apparato motorio inferiore, incrementa l’ossigenazione dell’intero organismo grazie al coinvolgimento attivo della muscolatura ausiliaria dell’apparato respiratorio, mantiene in esercizio quattro delle cinque forme principali di sollecitazione motoria: resistenza, forza, mobilità, coordinazione, e rilassa le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca.

Inoltre il Nordic walking migliora il tono dell’umore perché il cervello libera delle sostanze (endorfine e serotonine) capaci di contrastare ansia e depressione, armonizza il respiro e il battito del cuore.

Senza dimenticare un aspetto fondamentale: per camminare bisogna uscire di casa e andare in cerca di spazi aperti.

LE NOSTRE PROPOSTE SPORTIVE PER TUTTI

  • corso base NW per imparare la tecnica

  • corso wellness NW per tonificare

  • corsi di allenamento sportivo NW nei parchi e in località  “urban nordic” al costo di 50€ per tutto l’anno con Tessera AviSport CARD ORO

 

 


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I NOSTRI CORSI AFFINERANNO DETTAGLI E SPUNTI SULLA TECNICA DEL NORDIC WALKING, FINO ALLA TECNICA DELLA CAMMINATA IN DETERMINATE CONDIZIONI DI TERRENO O DI PERCORSO (SALITA – DISCESA –  TERRENO COMPATTO E ASFALTATO)

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AVISPORT GOLD CARD Nordic Walking vuol dire anche conoscenza dei parchi e dell’ambiente che ci circonda…

CORSI DI ALLENAMENTO SPORTIVO NW NEI PARCHI DELLA ZONA MEDIANTE LA TESSERA  AVISPORT CARD ORO – CHE TI PERMETTE DI PARTECIPARE A TUTTI GLI ALLENAMENTI PIANIFICATI NELL’ANNO AD UN COSTO DI 50€ ANNUI

AVISPORT CARD ORO